na mase

no taak:) tyle, że sprinterzy na kosmiczną masę pozwolić sobie nie mogą:) poza siłownią mają wiele elementów szybkościowych, sprawnościowych, wytrzymałościowych..Dwain Chambers jak został zawieszony za doping w LA to się przerzucił na futbol:)

[...] Pytasz ile możesz przybrać na masie - nikt Ci na to pytanie nie odpowie dokładnie bo zależy to od zbyt wielu czynników - tym mniej o ile więcj aerobów bedziesz dawał po treningu - daj sobie na razie spokój z aerobami lub ogranicz do 15min - na palenie tłuszczu przyjdzie czas - na razie masz robić mase po co rozdzielasz trening nóg na 2 dni???

Racja... Bo jak raz rozrośnie się tkanka gruczołowa, to ciężko już potem zmniejszyć jej masę. Miejmy nadzieję, że to tylko lipo i że da się dość łatwo zlikwidować. Roid. Czytałeś tę moją teoretyczną dywagację na temat maści z inhibitorami aromatazy przy lipomastii? W tym temacie o 6-oxo...

Właśnie zacząłem się zastanawiać, czemu zapominałem tu ostatnimi czasy zaglądać, a tu po prostu był brak wypisek :-P zaczynasz teraz masę czy jeszcze chcesz kontynuować docinkę? 3 dni? 4 dni? U mnie to nie możliwe %-) Na szczęście tym razem w piątki nie będę kończył o 16 tak jak ostatnio %-)

albo lepiej przeswietlic potencjalna kandydatke na dupe i dowiedziec sie czy bedzie sie puszczac i czy zrobi kiedys dobra mase

ta legit na 100% teraz propa chce przybic testovis/testolic cos takiego 1-8 prop 100mg ed 2/3-9 wino 40mg ed przed cyklem chce zejsc do takiego srednio-niskiego bf i przez 4-6tyg leciec na sucha mase by nabic z 2kg czystego miecha i pozniej max redukcja i zrobic zyciowa forme To moj 3 cykl Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-05-01 23:24:58

gwer sam tesc to szkoda czasu i kasy dla takiego malego efektu ja bym zarzucil 10 tescia na to 100 mety po skaczeniu 10 omki i takze 100 mety i masz po tym power i mase gwarantuje ci to !!!!

lecz ciężko z samego jedzienia jest uzyskac 2 - 2,5 g białka na 1 kilogram masy ciała więc dla mnie gdy buduje się mase odżywka białkowa jest koniecznością.

[...] jest kumaty to sam wyczuje po kilku iniekcjach ile mu trzeba bo teoria odbloku teoria ale taki cykl pisze rożne scenariusze i rzeczywiscie 400mg eq to smieszna ilosc. Ja mase na gramie robilem tylko u mnie przy boldzie pojawiaja sie niestety problemy z depresja w 6-7 tygodniu wiec dochodza antydepresanty by zachowac chemiczna równowage i [...]

[...] Ale jeszcze bylem przekonany ze jestem ekto. Od tamtego czasu przez ten okres treningowy waga skoczyla mi z 85 do 105kg (akt 100)Bic 43cm. Daze do wagi 95. Nie jest zle mase mam jak trza i tluszczu duzo nie mam (troche na brzuchu:0 ale miesnie widac!) Wiem ze mam srednia przemiane materii. Malo jem a waga sie trzyma. Lecz gdy patrze na moje [...]

Zgadza się. Panowie, kto powiedział ze ćwiczenie uginania w podporze jest na rzeźbę..nie ma rozróżnienia ćwiczeń na rzeźbę czy masę.Tu liczy się dieta i tyle. Nie ma przykazania ze modlitewnik na końcu-po rozgrzewce, można da cgo na początek jako wstępne zmęczenie. trening uginanie stojąc i sztangielki na skośnej-bardzo fajny. Zdr.

fizolek jeżeli coś cytujesz to cytuj tak jak było to napisane. I nie pisz rzeczy, których nie jesteś pewny.. Efekty widzę, ja ćwiczę też rok i się nie uważam za nowicjusza.. Chodziło o to, że zarzucono mi coś co jest nieprawdą. 1. Nie wp*****lam jak świnia 2. Ćwiczę systematycznie i regularnie To było zarzucone.. Ćwiczę 1,5 roku tylko, że z [...]

Scd, na poczatku myślałem, że faktycznie tańczysz balet i z ciebie prima balerina jest! p.s póxniej łapać masę jest coraz ciezej, ale powodzenia

Mnie uderzyło, że gdy Oskar pytał Kosedowskiego o masę Nastka, czy mu nie przeszkadza - ten zbagatelizował to. A przecież tak szybki i relatywnie duzy przyrost mięśni powoduje ogromnt wzrost zapotrzebowania na tlen -> obciazenie serca, płuc, itd. Mięśnie koniec końców pracują mniej efektywnie niż przy mniejszej ich masie. A Kosedowski nic? [...]

Witam jestem facetem i mam 21 lat ze wzrostem 176 a wagą 93kg. Staż na siłowni mogę ocenić na około 3 lat z przerwami. Aktualnie trenuje 3x w tygodniu na siłowni i problemem właśnie jest to, że przestrzegając diety tj. Trzymając czystą michę, nie pijąc alkoholu i ogólnie jedząc tak, by spełniane było moje zapotrzebowanie na makro z deficyten [...]

bo mnie w****iacie koles jest odemnie starszy walił juz 2 cykle i ma mniejsze wymiary odemnie i staż wiekszy a jego to ****a pochwalacie nierozumiem was ****a , zobaczymy za kilka lat kto sie będzie smiał, mase na saa prosto zdobyć gorzej utrzymać !!!

Jeżeli chcesz uzyskać szybkie efekty to faktycznie odpusc sobie HMB. HMB jest za***istym suplementem,jednak faktyczne efekty przynosi po ok. 3 miesiacach brania.(JEDNAK WTEDY ROBISZ FAKTYCZNIE SUCHĄ MASE KTORA ZASTEPUJE TWOJA TKANKE TŁUSZCZAWA) Plusem tego jest: Oczywiście stały przyrost masy-czyli nie musisz sie martwic,ze przy odstawieniu [...]

Bez wzgledu na to jaki jest cel do rzezbienia potrzeba miesni.Zeby bylo co rzezbic. W kosciach rzezbic sie nie da, dlatego najpierw buduje sie mase a pozniej dopiero mozna pracowac nad wygladem.

[...] chaotyczny ze co trening wykonuje inne ćwiczenia dlatego chce sobie to wszystko uporzadkować, nie zmieniam planu z powodu braku efektów, bo ćwiczac w sposob ktory cwicze dotychczas przyniósł mi duze efekty i jestem zadowolony, chce poprostu to wszystko uporządkować jak wspomniałem wyżej, mase łapie bez problemu w ciągu 2,5 roku + 25 kg na wadze

[...] Cała reszta też zarąbista! Ale nie przesadzaj! Dobry kulturysta powinien umieć powiedziec DOŚĆ! Od dzić utrzymuje forme! Starczy tego dobrego! Wiem, że mnie stać na większą mase ale wystarczy! Spójrz ilu jest takich przapakowanych kulturystów! Ilu jest człwieko-goryli, takich chodzących szaf! Man! Spasuj, i pokarz klase! -Pozdrawiam gorąco!